ឈុតទឹកកកកដៃ

សម្រាប់ការព្យាបាលត្រជាក់៖

១. ដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលល្អបំផុត សូមដាក់កញ្ចប់ជែលក្នុងទូរទឹកកកយ៉ាងហោចណាស់មួយម៉ោង។

2. ដាក់កញ្ចប់ទឹកកកចូលទៅក្នុងហោប៉ៅរបស់រុំ។

៣. លាប​កញ្ចប់​ជែល​ត្រជាក់​ថ្នមៗ​លើ​កន្លែង​ដែល​មាន​បញ្ហា ដោយ​ធានា​ថា​មិន​ត្រូវ​លាប​លើស​ពី ២០ នាទី​ក្នុង​មួយ​លើក​ឡើយ។ រយៈពេល​នេះ​អនុញ្ញាត​ឱ្យ​ត្រជាក់​បាន​យ៉ាង​មាន​ប្រសិទ្ធភាព និង​កាត់​បន្ថយ​ហានិភ័យ​នៃ​ភាព​មិន​ស្រួល។

៤.ការព្យាបាលដោយត្រជាក់ ដែលត្រូវបានគេស្គាល់ផងដែរថាជាការព្យាបាលដោយត្រជាក់ ពាក់ព័ន្ធនឹងការប្រើប្រាស់សីតុណ្ហភាពត្រជាក់ទៅលើរាងកាយសម្រាប់គោលបំណងព្យាបាល។ វាត្រូវបានគេប្រើជាទូទៅតាមវិធីដូចខាងក្រោម៖ បំបាត់ការឈឺចាប់ កាត់បន្ថយការរលាក របួសកីឡា ហើម និងហើម ឈឺក្បាល និងឈឺក្បាលប្រកាំង ការជាសះស្បើយក្រោយពេលហាត់ប្រាណ និងការវះកាត់ធ្មេញ។

សម្រាប់ការព្យាបាលដោយទឹកក្តៅ៖

១. ដាក់ផលិតផលចូលក្នុងម៉ាស៊ីនអាំងមីក្រូវ៉េវតាមការណែនាំរហូតដល់ឡើងដល់សីតុណ្ហភាពដែលចង់បាន។

២. លាបលើកន្លែងដែលមានបញ្ហាមិនលើសពី ២០ នាទីក្នុងមួយដង។

៣.ការព្យាបាលដោយកម្ដៅ ដែលត្រូវបានគេស្គាល់ផងដែរថាជាការព្យាបាលដោយកម្ដៅ ពាក់ព័ន្ធនឹងការប្រើប្រាស់កម្ដៅទៅលើរាងកាយសម្រាប់គោលបំណងព្យាបាល។ វាអាចត្រូវបានប្រើប្រាស់ក្នុងសេណារីយ៉ូដូចខាងក្រោម៖

ការធូរស្រាលពីការឈឺចាប់, ការរឹងសន្លាក់, ការជាសះស្បើយពីរបួស, ការសម្រាក និងបំបាត់ភាពតានតឹង, ការឡើងកម្តៅមុនពេលហាត់ប្រាណ និងការឈឺចាប់ពេលមករដូវ។

សូមចងចាំថា ព័ត៌មានដែលផ្តល់ជូននៅទីនេះគឺសម្រាប់ចំណេះដឹងទូទៅ ហើយវាជាការល្អបំផុតក្នុងការពិគ្រោះជាមួយអ្នកជំនាញថែទាំសុខភាពដើម្បីទទួលបានដំបូន្មានជាក់លាក់ដែលសមស្របទៅនឹងស្ថានភាពរបស់អ្នក។